ASUPAN MPASI SI KECIL PADA MASA GOLDEN PERIOD

Menginjak usia satu tahun, Si Kecil akan memasuki tahapan tumbuh kembang anak yang pada masa itu perlu asupan-asupan serta nutrisi untuk mencapai fungsi-fungsi organ yang optimal.
Pada saat MPASI atau makanan pendamping ASI sangatlah penting untuk kebutuhan energi harian, protein, dan zat besi. Karena pada masa ini merupakan masa periode emas bagi Si Kecil, jadi asupan yang diberikan kepada Si Kecil haruslah sesuai kebutuhan.

Biasanya menginjak usia satu tahun, Si Kecil menunjukan tanda-tanda kesiapan untuk tambahan makanan padat karna memiliki lebih banyak gigi, mengunyah makanan menjadi lebih mudah, tidak lagi mendorong makanan keluar mulut, dan mencoba untuk menggunakan sendok.

Hal yang harus diperhatikan orangtua ketika memberikan makanan pendamping ASI kepada Si Kecil adalah makanan itu harus kaya protein, vitamin A dan C, kalsium, zat besi, dan kaya akan energi. Lalu, makanan tersebut tidak boleh asin dan pedas. Dan, yang paling penting makanan tersebut harus mudah dikonsumsi oleh Si Kecil.

Para orangtua bisa memberikan nasi lembek atau bubur buatan sendiri, lalu bisa ditambahkan dengan telur, ikan, dan daging. Selain itu, nasi lembek itu bisa dicampur dengan sayuran seperti wortel atau bayam. Agar kebutuhan protein, vitamin A, dan energi Si Kecil terpenuhi.
Lalu, untuk kebutuhan kalsium dan vitamin B, akang-teteh sebagai orangtua dapat memberikan asupan keju atau yoghurt. Dan jangan lupa memberikan buah-buahan seperti pepaya, mangga, atau pisang untuk kebutuhan vitamin C.
Dan, memberikan ASI juga jangan sampai tertinggal atau terlupakan, karena usia satu tahun Si Kecil masih membutuhkan ASI untuk tumbuh kembang anak.